親密關係當中的四種恐懼

(張德芬 博文 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4cd732e501019jec.html)

導語:在親密關係中,會激起我們各種被傷害、被忽視等等內心得恐懼。它們可能源於我們舊時的傷痛,或者我們未曾覺醒的意識。當我們為自己的成長負起責任,當我們能培養出自己更覺醒的意識,能更如實地做好自己,我們的親密關係也會變得更加滋養彼此。

親密關係當中的四種恐懼

在瑞典參加克裡虛納南達和阿曼娜老師的「真愛的旅程」課程,他們提到了親密關係當中的四種恐懼。

被傷害的恐懼

首先,就是被傷害的恐懼:被利用、被侵犯、不被尊重。其實,這些都是我們小時候的舊傷,伴侶只是負責把我們這些傷痛挑動起來而已。我個人真的覺得,我們是否能得到尊重是完全取決於我們如何看待自己、如何與對方互動。而在親密關係中,我們一定要先尊重自己,才有可能獲得對方尊重。同時,當我們的舊傷被挑動的時候,應該如何面對呢?

我在前面說了很多,包括:照顧自己的內在小孩、非暴力溝通、打開自己的心、願意顯示自己的脆弱等。關於這方面的課題,可以參考「擁抱你的內在小孩」「非暴力溝通」以及「親密關係——通往靈魂的橋樑」等書。同時,我們要勇敢的為自己的情緒負責,知道這些傷痛被挑起,是為了讓我們學會生命中該學會的種種功課。也許你可以暫時逃避,也許你可以再換一個愛人,但是最終,如果你想要獲得真正的快樂、自由,那麼面對自己的人生課題是唯一的道路。

被拋棄、被忽視的恐懼

第二個親密關係中的恐懼就是被拋棄、被忽視:對方無法瞭解你的感受,對你的敞開視若無睹,不陪伴你,甚至離開了你。我自己的經驗是,如果你很怕被伴侶拋棄,你真的需要在一開始的時候就要慎選對象。不要找心性不穩定,或是條件過好的人。當然,任何花心的人都有收心的時候,可能你需要誠實的捫心自問:我罩得住他/她嗎?同時,關係當中最怕一成不變,如果你是一個頑固不化、閉門造車的人,不吸收新知識,不讓自己成長變化,那麼彼此厭倦的機會就比較高。

另外還有一種男人最容易被女人拋棄,那就是冥頑不靈的人。女方跟他一再要求、溝通,請他做出一些改變,這些改變也許是很小的生活習慣,也許是對待女方的方式,其實都是沒什麼大不了的,只要有意願,都是可以改變的。但是他們自以為是既得利益者,又有婚約又有小孩,以為女方不會改變。抱歉,這個世界每天都在變化。我們就是必須要成長,要成熟,要變得愈來愈討人喜歡,不能在婚姻這個安全的大網當中自以為是的窩著,以為它就綁死了兩個人,永遠不會分離。這種想法太一廂情願了。所以婚姻當中,適當的危機感是必要的。

同樣的,女人如果不能日新月異的改變自己,讓對方看得目不暇給,對方也有可能厭倦而開始有二心。因對方外遇而被拋棄的一方,永遠都不會是純粹的受害者。他/她要負起相當的責任。如果一份愛情非常滋養我們的身心靈,我們怎麼可能會有二心?而一份感情是否能讓雙方都獲得滋養,絕對是兩方都要負起責任的。

被淹沒、找不到自己、失去自己的恐懼

第三個親密關係中的恐懼就是被淹沒、找不到自己、失去自己。對於這個恐懼,我們要知道,永遠不能因為對方而遷就太多,失去自己的原來面貌。一個真正快樂的人是真正能夠做自己的人。 如果要戴上面具過日子,對我們來說太痛苦了。

而從另外一個角度來說,在親密關係當中,為對方留空間和時間是必須的。雖然雙方的嗜好、興趣相投非常重要,但是兩方應該都要有自己的私密空間,自己的朋友圈,自己的喜好。這樣,我們才可能在親密關係的空間中,為對方製造驚喜,創造變化。

對沉悶、無味的恐懼

第四種親密關係中的恐懼就是沉悶、無味。很多老夫老妻最後都會走上這條不歸路。其實,保持婚姻新鮮最大的秘訣就是兩個人都要如實的做自己,不是扮演對方想要的自己,或是隱藏自己。如果在關係中能夠真誠的表達自己的需求、想法,那麼兩個人的關係其實會愈來愈深,而且愈來愈能夠做回自己,找到自己。最美的親密關係就是彼此幫助把對方最好、最美的版本給培養出來,讓他/她能夠在自己的生活中、工作上發揮最佳的潛能,充分的表達自己,做自己喜歡的事。

所以,在親密關係中還有一個很重要的原則:永遠不要因為責任或是為了取悅對方,而做自己不喜歡或不願意做的事。否則你就會逐漸失去自己,失去興趣,最後失去生命力,婚姻就會進入死灰階段了。

 

德芬

更多好文請看內在空間 http://www.innerspace.com.cn德芬在那裡回答問題。

This entry was posted in 未分類. Bookmark the permalink.

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / 變更 )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / 變更 )

Facebook照片

You are commenting using your Facebook account. Log Out / 變更 )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / 變更 )

連結到 %s